Dzien - 17 - klata dieta : Wszystko tak jak zwykle + banan Suple : dałem wieksza porcje wf przed treningiem odczucia podobne jak zwykle może nawet lepsza pompa i wytrzymałosc reszta bez zmian Trening : - siła do góry jest dobrze Płaska + 5 kg 70kg - 15 powt rozgrzewka + 15 powt na atlasie 100kg - 6 powt 105kg - 5 powt 110kg - 4 powt 115kg - 3 [...]
Dzień - 22 - plecy Dieta : Od rana wszystko jak w planie dobrze wrocic do normy po imprezie :D Suple : Cykłem dzis wf x 2 i czułem się jak nafukany nie mogłem w miejscu z początku usiedziec Trening : Podciąganie - najszerszy z możliwych uchwytów 4 x 10 powt - brat podciągal mnie lekko za bluze kiedy niedawałem rady siadlo na plery dobrze [...]
[...] + 1cm - wydaje mi się ze masy na łapy przyszło wiecej ale moze dlatego że nie robiłem cwiczeń izolacyjnich i nie mam podniesionego szczytu bicepsa obwód taki a nie inny mimo wszystko jestem zadowolony bo rece zaczeły byc obcisle w bluzach :D Klatka : 115 cm luz / 119cm - + 4 cm ten wynik mnie satysfakcjonuje w pelni :D Pas : 91cm / 92 cm - + 1 [...]
nie no ze 101 do 106 to w **** mało Stuff dobry nie powiem ale nie trudno o mocnejsze zestawy dla mnie efekt wystarczajacy poszło wszystko a zdjecia nigdy wam nie oddadzą tego jak jest Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-04-11 14:22:21
****a jakie błoto czlowieku jak waga o 5 kg ponad skoczyła wymiary poszly w gore wszystko na plus co typ z ciebie. Żarcie było jest i bedzie trzymane wiec naprawde nie wyskakuj mi tutaj z takimi textami bo żałosny jestes troche a nawet bardzo Pozatym z tych supli zostało z 70 kapsow efx opakowanie wf 2 kg bullka ponad 2.5 kg białka i całe bcaa [...]
[...] i myślę, że na mnie najbardziej działa odpowiednia dieta. Wreszcie jest progres z ciężarami8-), a nie regres jak to było przez ostatnie dwa tygodnie@-) Jeżeliby połączyć to wszystko, to staję się twardsza;-D, bardziej zbita, tyłek - coraz jędrniejszy i twardszy (może za kilka lat będę łamać orzechy%-) i brzuch bardzo na plus, oraz plecy. Zresztą [...]
Bull ale z ciebie gentelmen no ja nie mogę ;-D biorę wszystko co słodkie, słone i mięsne bez wybrzydzania }:-( A jeśli chodzi o podium to zrobiłam tyle ile mogłam odkąd współpracuję z Arturem i Sylwią, czy się uda... zobaczymy jak zostaną ocenione te moje geny przez sędziów 88-O Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-02-10 15:14:03
[...] wszelkie techniki nie są łatwe do zrobienia na gościu,który się porusza,zasłania,schodzi z linni ataku i oporuje w zwarciu. Ad 2."Ulica" jest miejscem w którym wszystko może się zdarzyć, niespodziewanie i to najczęściej,gdy jesteśmy zmęczeni i nienastawieni na walkę,a nie kiedy jesteśmy wypoczęci,w dobrej formie i ciągle czujni. Ad [...]
Zanim to wszystko ruszy pełną parą - to minie jeszcze chwilka. Przenoszenie dzienników do działu FIT, nowe artykuły do tematów podwieszonych w nowym dziale itp. itd. Ale na pewno nikt tu nie zostanie bez pomocy. Oczywiście trzeba sobie jednak zdać sprawę, że wszystko to wymaga własnego zaangażowania każdej z forumowiczek - trzeba po prostu troszkę [...]
[...] ze dodajesz enzymy. Jakie z ciekawości? Now super jak większość? Masz w stałej suplementacji czy dopiero teraz dodałeś? Bo pamiętam, że ostatnio pisałeś że u Ciebie się wszystko trawi b. dobrze i tak się zastanawiam czy coś się zmieniło czy cały czas dbasz o to Dokładnie "Super Enzymes" lecą cały czas od maja z tym,że nie jest to jakaś [...]
[...] bo organizm nie daje rady ich stworzyć, a są one niezbędne dla życia, dlatego też zostały one nazwane niezbędnymi (egzogennymi). Wystarczy, że brakuje jednego, a już wszystko jest zachwiane. Zsyntetyzowany w komórce łańcuch białkowy przypomina unoszącą się swobodnie w roztworze "nitkę", która może przyjąć dowolny kształt (w [...]
[...] wywolany, i musimy dojsc co jest tego przyczyna. Jesli na ktores z powyzszych pytan odpowiecie ,,TAK,, to bede drazyla dalej drazyla temat ,, wlasnych wartosci,, a ja wszystko bedzie na NIE to trzeba znalezc innego potworka ktory czasami ciagnie nas w dol. PS. nie wiedzilam ze az tak trudne bedzie pisanie do grupy osob, praca nad soba [...]
[...] gdy ma ono problemy...(i tutaj nie chcę robić ujmy na honorze ojcom) Takie motywacyjne ...gdzieś kiedyś znalezione - do mnie mega przemawia. Dzielę się zatem ;-) Wyrzuć wszystko, co nie działa. Teraz. Weź i wynieś na śmietnik. Buty, dajmy na to, w których się potykasz, jest ci niewygodnie – na śmietnik. Talerz ze starego serwisu, na którym [...]
[...] przy rybach, ale tym razem będzie leciał dorsz w ciągu dnia i łosoś lub jajka na noc. Trochę droższa opcja, ale nie ma co oszczędzać na tym etapie. Zacznę też od jakichś 400g węgli. Wszystko dokładnie opiszę na dniach :-) Jak u Was święta i sylwestra? Jecie wszystko czy miska trzymana? Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-12-17 13:32:25
[...] zalanymi, tak samo z resztą obwodów. Coś mi się wydaję, że jesteś chudy, tylko brzuch ci trochę wywaliło. Wtedy chyba byłoby lepiej powoli masować jak mój kolega, a z czasem wszystko będzie lepiej wyglądać. No chyba, że zależy ci jedynie na szczupłej sylwetce :-) Tak czy owak powodzenia /-)_ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-01-04 17:09:52
[...] dostałem Propanolol od kardiologa i Xanax + Escitalopram na stany lękowe od Psychiatry i to fajnie uspokoiło mi serce ( moja nerwica też tutaj nie pomaga i ciężko było to wszystko odróżnić ), ostatnio ciągle mnie lekko pobolewa głowa, ogólnie zamiast czuć się jak młody bóg na bombie, czuję się jednym słowem jak kupa gówna... Szacun tutaj dla [...]
[...] dostałem Propanolol od kardiologa i Xanax + Escitalopram na stany lękowe od Psychiatry i to fajnie uspokoiło mi serce ( moja nerwica też tutaj nie pomaga i ciężko było to wszystko odróżnić ), ostatnio ciągle mnie lekko pobolewa głowa, ogólnie zamiast czuć się jak młody bóg na bombie, czuję się jednym słowem jak kupa gówna... Szacun tutaj dla [...]
[...] dostałem Propanolol od kardiologa i Xanax + Escitalopram na stany lękowe od Psychiatry i to fajnie uspokoiło mi serce ( moja nerwica też tutaj nie pomaga i ciężko było to wszystko odróżnić ), ostatnio ciągle mnie lekko pobolewa głowa, ogólnie zamiast czuć się jak młody bóg na bombie, czuję się jednym słowem jak kupa gówna... Szacun tutaj dla [...]
[...] raz, gdyby nie google, to ani nie ma wyjasnienia na lekcji, ani w podreczniku... Aha. Mnie starsi nie musieli sprawdzac, ani tlumaczyc. A teraz, gdyby samo dziecko mialo zrobic zadanie domowe -zapomnij. Widadomo nie wszystko, ale trza pomoc. .... Jak se przypomne, w domu o 12, tornister w kąt i na boisko albo biegac po budowie nowych blokow...
TEST / W Poszukiwaniu masy / Kre-alkalyn + CellPump by bOlunek
